Familien-Blechpizza

Eine einfache Blechpizza mit Tomaten und Käse, die für die ganze Familie reicht.

🍽 4 Portionen ⏱ 45 Minuten 💚 unter 5 € 🥦 Vegetarisch 📦 Meal Prep
🙋 Die Blechpizza lässt sich in einzelne Stücke schneiden und portionsweise einfrieren, sodass du jederzeit ein Stück im Ofen oder Toaster aufbacken kannst.
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Familien-Blechpizza, in Stücke geschnitten, mit goldbrauner Käsekruste
3,20 € für 4 Portionen

Knuspriger, selbstgemachter Pizzateig, cremige Tomatensoße und geschmolzener Käse – dazu ein frischer Gurkensalat und Joghurt-Dip. Für 3,20 € bekommst du vier Portionen, die locker mit der Lieferdienst-Pizza mithalten, nur ohne den Preisschock. Ideal für den Abend, an dem du eigentlich keine Lust zum Kochen hast, aber trotzdem was Warmes willst.

Portionen: 4

Zutaten

💚 Kleinkram? Erledigt. Öl, Salz, Pfeffer & Gewürze stecken bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale.

ZutatPreis
500 g Mehl0,55 €
1 Päckchen Trockenhefe0,12 €
Salz0,35 €
250 g passierte Tomaten0,33 €
200 g geriebener Käse1,43 €
1 Gurke (für den Gurkensalat)0,00 €
250 g Naturjoghurt (für den Dip)0,45 €
Gesamt für 4 PortionenZur Sicherheit auf den nächsten Zehn-Cent-Betrag aufgerundet.
3,20 €

Nährwerte sind Durchschnittswerte und dienen nur zur Orientierung. Je nach verwendeten Produkten können die Angaben leicht abweichen.

690kcal
27 gEiweiß
19 gFett
96 gKh

Zubereitung

01

Teig zubereiten

Mehl, Hefe, Öl, Salz und lauwarmes Wasser zu einem glatten Teig verkneten und 20 Minuten gehen lassen.

02

Teig auf einem Blech dünn ausrollen

Teig auf einem Blech dünn ausrollen.

03

Zwiebel in dünne Ringe schneiden

Zwiebel in dünne Ringe schneiden.

04

Tomatensoße würzen

Passierte Tomaten mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum verrühren und auf den Teig streichen.

05

Zwiebelringe und Reibekäse darauf verteilen

Zwiebelringe und Reibekäse darauf verteilen.

06

Backen

Bei 220 °C etwa 15 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist.

07

Gurkensalat anmachen

Gurke raspeln und mit Essig, Öl und Salz zum Salat anmachen.

08

Naturjoghurt mit Salz und Pfeffer verrühren

Naturjoghurt mit Salz und Pfeffer verrühren und als Dip dazu servieren.

💚

Spartipp

Trockenhefe im Päckchen ist günstiger als frische Hefe und hält sich im Vorrat monatelang, kauf sie am besten gleich im 3er- oder 5er-Pack. Statt teurer stückiger Tomaten reichen passierte Tomaten oder sogar Tomatenmark mit etwas Wasser angerührt völlig aus, und beim Reibekäse tut es die Handelsmarke genauso wie die Markenware.

Häufige Fragen

Ja, du kannst ihn am Vortag zubereiten und über Nacht im Kühlschrank gehen lassen, das macht ihn sogar aromatischer.

Am besten in einzelnen Stücken, luftdicht verpackt, portionsweise, dann taut sie schnell auf und du kannst genau die Menge auftauen, die du brauchst.

Champignons, Paprika oder Oliven lassen sich einfach mit auf den Teig streuen, ohne dass sich am Rezept viel ändert.

Meist liegt es an zu viel Feuchtigkeit in der Tomatensoße oder einer zu dick ausgerollten Teigschicht – dünn ausrollen und die Soße nicht zu wässrig anrühren.

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